冬季户外运动

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途拉动态

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 冬季户外运动

    冬季寒冷,很多人选择宅在家中。殊不知,冬季是户外活动好时节,不仅可以提高人体的御寒能力,增强身体的抵抗力,还能够消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,从而提高工作和学习效率。那么,适合冬天的户外运动有哪些呢?
    爬山
    适宜人群:在暗无天日的电脑机房工作的IT族。
    IT人终日在密不透风的电脑房里,整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰,头脑昏沉,如果周末还泡在健身房里,那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体一定会发出强烈抗议的。周末叫上几个朋友爬山,让身体置身于大自然中,尽情呼吸,痛快流汗,能把一周的烦闷和疲劳通通丢掉,以崭新的面貌投入到新一轮的工作中。

    冬日爬山所有的装备有:冲锋衣两件套、冲锋裤、背包、登山鞋、登山杖、保温壶等。在这里尤其说一下登山杖,很多年轻人爬山不带登山杖。殊不知登山杖的主要作用之一是减轻腿部负担,有效地保护我们的膝盖,经常爬山不带登山杖的话会损伤膝盖。推荐碳纤维登山杖KA4626,三节系统,收缩非常方便。

    开车带着这些装备到户外去爬山是多么享受的一件事情呢!走吧,一起出发。